皆さんこんにちは。矢口です。
ここ雫石はすっかり雪景色で、少し山のほうへ行ってみると誰も足を踏み入れていない雪の上をポツポツと小さな足跡が続いていて、どんな動物が歩いたのかなぁと想像することが楽しい今日この頃です(^^♪

話は変わりますが、先日スーパーのバナナ売場でこのような商品を見つけました。
パッケージがかわいい✨「腸活」というフレーズ✨　身体によさそうな感じ✨
もちろん浮かれていないことをしっかり確認して（詳しくは先月のブログ参照（笑））購入してみました。

レジスタントスターチという言葉を調べてみたところ、食物の中に含まれるデンプンのうち消化されずに大腸まで届くもののことを言うそうです(ﾟдﾟ)！
初めてのものは先ずは試さないと‼
私は便秘気味なので日々ヨーグルトを作って食べたり、食物繊維を多く含む食品を積極的に食べたりしていますが、それほど効果を実感できずにいたので「このバナナのレジスタントスターチはどうかしら？」とワクワクしながら食べ方などを色々調べていました。
と同時期に待ちに待った“シリカの入ったおいしい酵素”が発売✨✨（以下、酵素百選と呼びます♡）

これは酵素百選を先に飲まないとε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

そのまま飲んだり、炭酸や豆乳で割ったり、ヨーグルトにかけたりしてみましたが、たまたま娘が買ってきたアーモンドミルクと割ってみたら、意外と美味しくてしばらくハマりました（笑）

毎日25mlを夜に飲んでいたところ、翌朝1番になんとスッキリ(*^▽^*)
本当に毎日スッキリで一日2回なんて時もあります（お食事中の方すみません💦）
今までに味わったことのないスッキリ感に感動です!(^^)!

そして初めてのファスティングでは体が軽くなり、寝起きは良くなるし、さらに腸が元気になっていることがよくわかりました👍
これからも定期的にファスティングは続けようと思っています🎵
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あれ？
レジスタントスターチは？
大丈夫です（笑）
ちゃんとお料理にサラサラっと入れて食べています👍